Category Archives: Ansiedad

Cómo utilizo mi dispositivo electrónico para angustiarme

Comienzo a tomar conciencia de cómo utilizo mi dispositivo electrónico para angustiarme, estoy empezando a descubrir cómo hago para entrar en una espiral de tensión y agobio y, poco a poco, estoy aprendiendo a reencontrarme con mi calma y autoconfianza. Soy consciente de qué parte de mí es la que aparece cuando me descubro a

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Mi proceso de psicoterapia gestalt

Tomo conciencia de que siento un conflicto interno, es como una lucha entre dos partes de mí que parecen opuestas, ambas quieren tener la razón y tengo la clara sensación de que no se pueden poner de acuerdo; hacen que sienta tensión, malestar, ansiedad, bloqueo, etc. Me doy permiso para expresar, dando un tiempo y

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Atento a las expectativas que pongo en mi hijo/a.

Comienzo a sentirme más ligero. Tomo conciencia de que necesito dejar de basar mi felicidad en el éxito de mi hijo/a. Estoy aprendiendo a ver que centrar gran parte de mi energía en que él/ella “haga lo que tiene que hacer” y “sea como tiene que ser” según mi forma de entender la vida y

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