Category Archives: Ira

Cómo utilizo mi dispositivo electrónico para angustiarme

Comienzo a tomar conciencia de cómo utilizo mi dispositivo electrónico para angustiarme, estoy empezando a descubrir cómo hago para entrar en una espiral de tensión y agobio y, poco a poco, estoy aprendiendo a reencontrarme con mi calma y autoconfianza. Soy consciente de qué parte de mí es la que aparece cuando me descubro a

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Manejar la ira.

Tú puedes aprender a manejar tu ira.
Cuando sientes ira no pasas de 0 a 100 inmediatamante, la ira va subiendo poco a poco hasta que sientes que pierdes el control y estallas.
Tú puedes aprender a identificar las señales de baja intensidad de la ira y serás capaz de decirte cosas como:

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