Category Archives: Responsabilidad

Aprendiendo a manejar mis contradicciones internas

Hay momentos en mi día a día en que siento que centro toda mi energía en observar cómo las personas que me importan no me tienen en cuenta, se aprovechan de mí, no se ponen en mi lugar y en cómo yo sufro al estar en su compañía, le doy vueltas y vueltas a estos

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Cuando no hacen lo que quiero, hay una parte de responsabilidad mía

En mi proceso de escucha interna acerca de cómo me relaciono con los/as demás estoy aprendiendo a poner atención a cuando me molesto porque no se ponen en mi lugar y no me entienden. Al ampliar mi perspectiva tomo conciencia de que, sin decirlo, “estoy exigiendo” a los demás que piensen como yo pienso, que hagan

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Atento a las expectativas que pongo en mi hijo/a.

Comienzo a sentirme más ligero. Tomo conciencia de que necesito dejar de basar mi felicidad en el éxito de mi hijo/a. Estoy aprendiendo a ver que centrar gran parte de mi energía en que él/ella “haga lo que tiene que hacer” y “sea como tiene que ser” según mi forma de entender la vida y

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Manejar la ira.

Tú puedes aprender a manejar tu ira.
Cuando sientes ira no pasas de 0 a 100 inmediatamante, la ira va subiendo poco a poco hasta que sientes que pierdes el control y estallas.
Tú puedes aprender a identificar las señales de baja intensidad de la ira y serás capaz de decirte cosas como:

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